Пилатес разовое занятие

Пилатес – это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, исправление осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения. Во время занятий пилатесом задействованы мышцы и разум, под контролем которого выполняются движения. Пилатес — это не просто тренировка, а путь к гармонии тела и разума. Он подходит почти всем: от новичков до беременных, от офисных работников до спортсменов. Главное — начать с правильной техники и, по возможности, под руководством опытного инструктора.